菌活レシピ

  • 2018.04.18

菌活レシピ 生酵素 酵菜生きた証 体の外でも酵素フル活用術 

菌活レシピ 1.牛乳や豆乳で自家製ヨーグルトを作る 豆乳又は牛乳を1リットルに対して 黒糖蜜又は沖縄のキビ糖60g天然塩10グラム 酵菜200ccを混ぜ暖かい場所、 又は炊飯器保温8~10時間で出来ます。 酵菜の生きた有機微生物によって 腐敗する物を善玉菌に変え発酵環境に替えます。 =ヨーグルト(行きつく所、腸内発酵) 2.ぬか床を作る 精米所に行って糠を手に入れ糠に 酵菜を粘土状に練りこみ好みの […]

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